Vores trænere
Malene
Træningstider
-
Mandage
17.40-18.40
Mødelokale v. indgangen
Sæson
-
Sæsonstart
16/2-26
-
Sæsonslut
4/5-26
Priser
-
10 gange
550 kr.
Yin Yoga
Yin Yoga / Bindevævsyoga – alle kan være med.
Dette hold er en rolig og dyb praksis med fokus på bindevæv, led og nervesystem. Stillingerne holdes i længere tid, så kroppen får mulighed for at give slip og finde ro. Der tages hensyn til kroppens individuelle udfordringer, og der bruges gerne puder, klodser og tæpper for støtte og komfort. Tempoet er langsomt, og alle kan være med – uanset erfaring, alder eller smidighed. Yin yoga er særligt velegnet, hvis du har brug for afspænding, restitution og indre ro.
OBS: Ved for få tilmeldte, vil de to yoga-hold blive slået sammen til ét, og indholdet tilpasses de tilmeldte deltagere.
Yoga er godt for dig der ønsker at styrke kroppens kerne og balance, på sigt at mærke sin krops signaler. At det ikke er en konkurrence med sidemanden, men at du mærker hvor du er i dag. Alle kan deltage på holdet både mænd og kvinder.
Til dig der ikke har prøvet det før guider jeg dig i alle stillingerne. Så hvis øvelsen er på et andet niveau, hvor du er, guider jeg dig til anden øvelse.
Snak af ude i forhallen, når i kommer. Vi mødes i stilhed på måtten i lokalet.
Sted: Mødelokale til venstre for hovedindgangen.
Medbring: Afslappet tøj. Der er måtter og redskaber der kan lånes.
Jeg hedder Malene, bor i Gredstedbro og er uddannet yogainstruktør. Jeg har taget flere kurser, som jeg kobler på min praksis. Jeg er bl.a. uddannet massør, healer og kan give Nada.