Vores trænere
Malene
Træningstider
-
Mandage
16.30-17.30
Mødelokale v. indgangen
Sæson
-
Sæsonstart
16/2-26
-
Sæsonslut
4/5-26
Priser
-
10 gange
550 kr.
Yoga Flow
Yoga Flow – for letøvede/øvede
Dette hold er for dig, der har prøvet yoga før og ønsker et mere dynamisk flow. Vi arbejder med solhilsner, styrke, balance og bevægelse i et roligt, men energisk tempo. Åndedrættet guider bevægelserne, og vi skaber varme i kroppen, styrker musklerne og øger smidigheden. Der vil være variationer og mulighed for at udfordre dig selv, samtidig med at der er fokus på nærvær og kropsbevidsthed.
OBS: Ved for få tilmeldte, vil de to yoga-hold blive slået sammen til ét, og indholdet tilpasses de tilmeldte deltagere.
Yoga er godt for dig der ønsker at styrke kroppens kerne og balance, på sigt at mærke sin krops signaler. At det ikke er en konkurrence med sidemanden, men at du mærker hvor du er i dag. Alle kan deltage på holdet både mænd og kvinder.
Til dig der ikke har prøvet det før guider jeg dig i alle stillingerne. Så hvis øvelsen er på et andet niveau, hvor du er, guider jeg dig til anden øvelse.
Snak af ude i forhallen, når i kommer. Vi mødes i stilhed på måtten i lokalet.
Sted: Mødelokale til venstre for hovedindgangen.
Medbring: Afslappet tøj. Der er måtter og redskaber der kan lånes.
Jeg hedder Malene, bor i Gredstedbro og er uddannet yogainstruktør. Jeg har taget flere kurser, som jeg kobler på min praksis. Jeg er bl.a. uddannet massør, healer og kan give Nada.